A musculação é um tipo de exercício resistido, básico, necessário para todo ser humano.

Aulas em circuito ou séries estacionadas juntamente com o condicionamento físico proporcionam um alto gasto calórico atuando de maneira eficaz na perda de gordura e ganho de massa muscular.

Aqui você tem um acompanhamento individualizado com monitoração da sua Frequência Cardíaca.

BENEFÍCIOS

· Melhoria da auto-estima e socialização;

· Aumento da qualidade do sono;

· Aumento da libido;

· Melhoria em quadros de depressão e ansiedade;

· Aumento de massa magra e enrijecimento muscular;

· Aumento da força muscular;

· Melhoria da flexibilidade;

Quem pode praticar na Training Center?

· Crianças a partir de 11 anos de idade;

· Jovens, adultos e idosos.