Promove o ganho de massa magra, melhora o condicionamento cardiovascular e protege as articulações. Promove a sociabilização dos praticantes.

BENEFÍCIOS

- melhora a capacidade cardiovascular e cardiorespiratória;

- melhora a força muscular;

- aumenta a flexibilidade proporcionando um bem estar geral;

- excelente opção para quem leva uma vida muito agitada e tem pouco tempo para a prática de exercícios;

- previne a osteoporose, artrite reumática e artrose.

Quem pode praticar na Training Center?

·         Adolescentes a partir de 13 anos de idade;

·         Adultos, idosos e gestantes;

·         Atletas em treinamento;

·         Pessoas que estão se recuperando de lesões ou com algum tipo de deficiência.